Bien boire chaque jour nous permet une bonne santé, pourquoi ?
Car notre organisme pour faire ses échanges de nutriment, pour épurer, pour les échanges doit être suffisamment hydrater.
L'eau permet de réguler la température corporelle,
Elle améliore la digestion,
Elle aide à l'élimination des toxines,
Elle améliore le transport des nutriments et de l'oxygène aux cellules,
Elle aide à la lubrification des articulations et des organes...
Elle est cruciale dans la transmission des signaux nerveux et l'équilibre chimique du cerveau.
Dès que nous sommes déshydrater, notre corps réagit, des céphalées, une peau asséchée, des crampes, des douleurs musculaires, le risque d'infection urinaire...
Nous devons boire régulièrement dans la journée, environ 8 verres
c'est l'équivalent de 2 litres d'eau par jour, lors d'effort physique intense, on augmente cette quantité.
Eau potable ou bouteille, le choix est difficile car aucune des deux n'est top à 100%. D'un côté des toxines et de l'autre la présence de plastique, de mon côté j'ai choisit le robinet et je détoxine l'eau et lui redonne de l'énergie avec des pierres par exemple
